Tek Kişilik Sağlıklı Sufle

Tek Kişilik Sağlıklı Sufle

Tek kişilik sağlıklı sufle tarifi, çikolata krizlerinin en güzel çözümü olmaya geliyor. Haydi sizi bu enfes tarif için mutfağa alalım!

15
dakika
308
kalori

Malzemeler

Malzeme Kategorileri:

Mevcut: Elinizde olan malzemeler
Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler
Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler
Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler
1
1 adet yumurta
2
1 yemek kaşığı zeytinyağı
3
3 yemek kaşığı süt
4
2 yemek kaşığı Hindistan cevizi şekeri
5
2 damla vanilya
6
1 çay kaşığı (silme) kabartma tozu
7
1 yemek kaşığı kakao
8
3 yemek kaşığı tam buğday unu

Tarif

1

Yumurta ve hindistan cevizi şekerini çırpın, diğer malzemeleri de yavaş yavaş ekleyerek çırpmaya devam edin.

2

Sufle kabına veya bir fincana karışımın yarısını dökün ve bir kare bitter çikolata koyun.

3

Ufak bir tencerenin yarısına sıcak su koyun. Kabı tencerenin ortasına yerleştirin. Orta ateşte 3 dakika kapağı açık, 7 dakika kapağı kapalı olarak pişirin. Afiyet olsun.

Besin Değerleri

308
kalori
0g
Protein
0g
Karbonhidrat
0g
Yağ
Orijinal Kaynağı Görüntüle