Tavuklu Tam Buğday Unlu Makarna

Tavuğun göğüs etiyle tam bir öğüne dönüşen tam buğday unlu makarna, sadece diyette olduğunuz zamanlarda değil her zaman favoriniz olacak.

dakika

260

kalori

Malzemeler

Mevcut: Elinizde olan malzemeler

Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler

Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler

Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler

1/2 su bardağı tam buğday unlu makarna

1 tatlı kaşığı zeytinyağı

1 tatlı kaşığı tuz (azaltıp arttırılabilir)

100 gr. tavuk göğüs bonfile

1 adet kırmızı biber

1 yemek kaşığı sıvı yağ

1 tatlı kaşığı salça

1 tutam baharat karışımı (arzuya göre; kekik, tatlı kırmız

Tavukları jülyen doğrayın. Tavada tavukları soteleyin.

Jülyen doğradığınız biberleri de ekleyin ardından salça, tuz ve sevdiğiniz baharatları ekleyip sotelemeye devam edin.

Makarna için ayrı bir tencere suyu kaynatın. Kaynayan suyun içerisine makarnayı ekleyin.

Tuzunu ekleyip haşlamaya bırakın. Haşlanan makarnayı süzün. Makarnayı tavukların üzerine alın. Bir yemek kaşığı tereyağ ekleyip karıştırın.

Servis tabağına alın.

Afiyet olsun.

260

kalori

Protein

Karbonhidrat

Yağ