Tavuk Salatası

Tavuk Salatası

Diyet listelerinde sık sık yer verilen tavuk salatası, düşük kalorili ve lezzetli salata çeşitlerinden biridir.

Haşlanmış tavuk etlerinin zeytin, biber, soğan ve baharat gibi malzemelerle karıştırılmasıyla hazırlanan tavuk salatası, protein, fosfor ve potasyum bakımından da zengindir. 1 porsiyon tavuk salatası, yaklaşık 85 kalori…

-
dakika
-
kalori

Malzemeler

Malzeme Kategorileri:

Mevcut: Elinizde olan malzemeler
Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler
Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler
Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler
1
3 parça tavuk göğüs eti
2
6 kornişon turşu ince doğranmış
3
1 çay bardağı yeşil zeytin dilimi
4
1 çay bardağı konserve mısır
5
1 çay bardağı gümüş soğan
6
3 közlenmiş kırmızı biber
7
Karabiber
8
Sarımsaklı tuzlu çeşni
9
Chili biber
10
Kekik
11
1 yemek kaşığı susam
12
Tuz
13
3 yemek kaşığı zeytinyağı
14
Yarım limonun suyu
15
Yarım çay bardağı kıyılmış dereotu

Tarif

1

Tavuk etlerini haşlayıp küp şeklinde doğrayın ve geniş bir kaseye alın.

2

Közlenmiş biberleri doğrayıp ekleyin.Zeytin, soğan, mısır ve turşuyu da ekleyip karıştırın.

3

Karabiber, sarımsaklı çeşni, chili biber, kekik, tuz, zeytinyağı, limon suyu ve dereotunu ilave edip harmanlayın ve servis tabağına aktarın.

4

Susamları kavurup üzerine serpiştirerek servis yapın. Afiyet olsun.

Orijinal Kaynağı Görüntüle