Tavada Sebzeli Somon

Hem çok hafif hem çok lezzetli hem de çok doyurucu bir balık yemeği yapalım hadi. Tavada kolayca hazırlanan sebzeli somon tarifi sizlerle.

dakika

300

kalori

Malzemeler

Mevcut: Elinizde olan malzemeler

Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler

Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler

Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler

2 adet soğan

1 adet patates

1 adet somon

4 diş sarımsak

1/2 çay bardağı sıvı yağ

1 tatlı kaşığı tuz

1 çay kaşığı karabiber

1/2 su bardağı su

Somon fileto şeklinde 4’e bölünür. Patatesler, soğanlar ve sarımsaklar halka halka doğranır.

Tavaya biraz yağ koyup önce patatesler sonra balık sonra da soğan konulur. Tuz, sıvı yağ ve karabiber eklenir.

Kaşık ateşte ara ara su eklenerek pişirilir. Servise hazırdır, afiyet olsun.

300

kalori

Protein

Karbonhidrat

Yağ