Tavada Levrek Fileto
Tavada levrek filetoyu,şakşuka,köz patlıcan salatasıvezeytinyağlı deniz börülceeşliğinde sunabilirsiniz. Diyet listelerine ekleyebileceğinizgüveçte levrek tarifine göz atmayı unutmayın.
-
dakika
-
kalori
Malzemeler
Malzeme Kategorileri:
Mevcut: Elinizde olan malzemeler
Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler
Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler
Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler
1
200 g levrek fileto2
1 adet soğan3
3 dal frenk soğanı4
1 çay kaşığı kekik tohumu5
2 dilim limon6
1 çay kaşığı zerdeçal7
2 yemek kaşığı zeytinyağı8
4-5 adet kiraz domates9
Bir tutam tuzTarif
1
Kapaklı bir tavanın dibine ince doğranmış soğanları yerleştirin. Üzerine filetoları yerleştirin. Domatesleri de ikiye kesip filetoların kenarlarına dizin.
2
Ayrı bir kasede kekik tohumunu, tuzu, zerdeçalı ve zeytinyağını karıştırın. Bu karışımı tavanın içindeki malzemelerin üzerine dökün.
3
En son dilimlenmiş limonları filetoların üzerine yerleştirin. Orta ateşte 15 dakika pişirin. Ocaktan alın, ince kıyılmış frenk soğanı serpip hemen servis yapın. Afiyet olsun.