Tarçınlı Yulaf Ezmesi
Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım'dan diyabet hastaları için nefis bir tarif.
-
dakika
-
kalori
Malzemeler
Malzeme Kategorileri:
Mevcut: Elinizde olan malzemeler
Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler
Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler
Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler
1
2 silme yemek kaşığı yulaf ezmesi2
2 yemek kaşığı su3
2 yemek kaşığı4
yarım yağlı süt5
1 çay kaşığı toz tarçınTarif
1
Yapışmaz bir tavaya yulaf, su ve sütü ekleyip 1-2 sefer karıştırarak kaynamaya getirin.
2
Piştikten sonra 5 dakika demlendirip, tarçını ilave edin.