Tam Buğday Unlu Grissini

Miden kazınmaya başladığında açlığını bastırmana yardımcı olacak bir tarif geldi! Tam buğday unlu bu grissini hep evde olsun isteyeceksin.

dakika

126

kalori

Malzemeler

Mevcut: Elinizde olan malzemeler

Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler

Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler

Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler

2 su bardağı tam buğday unu

1 tatlı kaşığı hurma pekmezi

1 tatlı kaşığı maya

2 yemek kaşığı yoğurt

1/2 çay kaşığı tuz

1 adet yumurta sarısı

1 çay kaşığı kinoa

1 çay kaşığı chia tohumu

Tüm malzemeler karıştırılır ve ele yapışmayan bir hamur elde edilinceye kadar yoğrulur.

45 dakika oda sıcaklığında mayalandırılır ve ceviz büyüklüğünde parçalar koparılır, yuvarlanarak şekil verilir.

Üzerine yumurta sarısı sürülür ve chia tohumu ile kinoa serpilir.

Önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında 30-40 dakika pişirilir ve hazır.

Afiyet olsun!

126

kalori

Protein

Karbonhidrat

Yağ