Tabbule Salatası

Tabbule Salatası

Maydanoz ve nanenin bolca doğrandığı, ince bulgurun tokluk hissi yarattığı, limon sulu sosuyla tamamlanan tabbule salatası tarifi Lübnan mutfağının gözdesi.

30
dakika
380
kalori

Malzemeler

Malzeme Kategorileri:

Mevcut: Elinizde olan malzemeler
Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler
Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler
Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler
1
1 çay bardağı ince bulgur
2
1/2 çay bardağı sıcak su
3
1 adet limon suyu
4
1 demet taze nane
5
2 demet maydanoz
6
1 çay bardağı zeytinyağı
7
6 adet taze soğan
8
2 adet orta boy domates
9
4 dal taze nane
10
1 çay kaşığı tuz

Tarif

1

Derin bir kaseye bulguru, sıcak suyu, limon suyunu, zeytinyağı ve tuzu koyup karıştırın ve kenarda bekletin.

2

Maydanozu yıkadıktan sonra iyice kurutun ve bulgur tanesi kadar ufalana kadar bıçak ile kıyın.

3

Taze soğanı ve taze nane yapraklarını olabildiğince ince doğrayın.

4

Domatesin kabuğunu soyun, içindeki sulu ve çekirdekli kısmı çıkarıp kalan etli parçaları çok ufak küpler halinde doğrayın.

5

<div>Doğradığınız malzemeleri bulgurlu karışımın olduğu kaseye alın alttan üste doğru harmanlayın ve taze olarak servis edin. Arzuya göre zeytinyağı ve limon suyu ilave edebilirsiniz. Afiyet olsun.</div> <div></div>

Besin Değerleri

380
kalori
0g
Protein
0g
Karbonhidrat
0g
Yağ