Spirulemon

Spirulemon 1 topu sadece 55 kcal! Tatlı isteğini bastırırken seni yormayan, şekersiz ama tok tutan sağlıklı bir seçenek. Rafine şeker içermez.

dakika

kalori

Malzemeler

Mevcut: Elinizde olan malzemeler

Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler

Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler

Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler

300 gram şekersiz fındık ezmesi

300 gram yulaf

330 mililitre protein süt

1 çay kaşığı spirulina

1 adet limon suyu

100 gram şekersiz bitter çikolata

Yulafla proteinli sütü pürüzsüz olana kadar karıştırın.

Limon suyunu ekleyin, spatulayla yoğurun.

Fındık ezmesini katın (kaloriyi kırpmak istiyorsan yüzeydeki fazla yağı almayın). Spirulinayı karıştırın, hamur kıvam alınca topları yuvarlayın.

Topları yağlı kâğıtlı tepsiye dizin; buzdolabında 1 saat soğutun.

Çikolatayı benmari usulü erit. Her topun tepesini çikolataya batırın, fazlasını akıtın.

Çikolata donsun diye 15 dakika daha soğutun. Afiyet olsun.

kalori

Protein

Karbonhidrat

Yağ