Soya Soslu Tavuk

Klasik tavuk tariflerinden sıkılanlara pratik ve ekonomik soya soslu tavuk tarifi geliyor! Şimdiden ellerinize sağlık diyoruz.

dakika

164

kalori

Malzemeler

Mevcut: Elinizde olan malzemeler

Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler

Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler

Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler

2 adet tavuk göğsü

1/2 çay bardağı soya sosu

3 diş sarımsak

3 adet kapya biber

3 adet çarliston biber

1 adet soğan

1 parça zencefil

5 yemek kaşığı sıvı yağ (ya da zeytinyağı)

Tavukları sotelik doğrayın ve sarımsak, zencefil ve soya sosu ile karıştırıp birkaç saat buzdolabında dinlendirin.

Sebzeleri julyen doğrayın ve sıvı yağ ile kızdırdığınız bir tavada soteleyin.

Bir başka tavada soya sosunda marine ettiğiniz tavukları kavurun. Bu aşamada zencefilleri içinden çıkarmayı unutmayın.

Tavuklar suyunu çekince sebzeleri tavaya ekleyin ve hepsini birlikte biraz daha soya sos ekleyerek kavurun.

Tüm malzemeler güzelce kavrulunca servis edebilirsiniz. Afiyet olsun.

164

kalori

Protein

Karbonhidrat

Yağ