Soya Soslu Tavuk

Soya soslu tavuk tarifiyle nefis mi nefis pratik bir tarifi masanızın baş köşesine yerleştirmeye hazır mısınız. Afiyetler olsun.

dakika

312

kalori

Malzemeler

Mevcut: Elinizde olan malzemeler

Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler

Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler

Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler

1 kilogram tavuk göğsü

4 adet kapya biber

3 adet çarliston biber

2 adet kuru soğan

1 diş sarımsak

3 yemek kaşığı soya sosu

1 yemek kaşığı zeytinyağı

1 çay kaşığı karabiber

1 çay kaşığı kekik

1 çay kaşığı pul biber

Tavukları sotelik doğrayın ve bir kabın içine alın.

Tavuklara 1 yemek kaşığı soya sosu, karabiber, pulbiber ve kekik ekleyip karıştırın, sebzeler hazırlanana kadar kenarda marineye bırakın.

Biber ve soğanları jülyen doğrayın. Sarımsağı ezin.Geniş bir tavaya alıp tüm sebzeleri soteleyin.

Sebzeler biraz ölünce iki yemek kaşığı soya sosunu ekleyin ve pişirin.

Tavukları ayrı bir tavada zeytinyağı ile soteleyin.

Pişen tavukları sebzelere ekleyip biraz daha kavurun. Servise hazır! Afiyet olsun.

312

kalori

Protein

Karbonhidrat

Yağ