Soya Soslu, Susamlı Hindi Fileto ve Karnabahar Pilav

Soya Soslu, Susamlı Hindi Fileto ve Karnabahar Pilav

Aslında içinde pirinç olmayan, mutfak robotunda çekerek pilav şekline giren mükemmel lezzetle tanışın: Karnabahar pilav.

Soya Soslu, Susamlı Hindi Fileto ve Karnabahar Pilav için öne çıkan malzemeler: 250 gram karnabahar, 2 yemek kaşığı bezelye, 1 adet havuç, 1 yemek kaşığı zeytinyağı.

15
dakika
250
kalori

Malzemeler

Malzeme Kategorileri:

Mevcut: Elinizde olan malzemeler
Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler
Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler
Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler
1
250 gram karnabahar
2
2 yemek kaşığı bezelye
3
1 adet havuç
4
1 yemek kaşığı zeytinyağı
5
1/2 çay kaşığı tuz
6
2 dilim hindi fileto
7
1 yemek kaşığı zeytinyağı
8
2 yemek kaşığı soya sosu
9
1 yemek kaşığı susam

Tarif

1

Karnabaharı mutfak robotunda incecik olacak şekilde çekin.

2

Bir tavada zeytinyağıyla birlikte havuçları soteleyin. Ardından bezelyeleri ilave edip 3-4 dakika daha soteleyin.

3

Tavaya karnabaharı ekleyip karıştırın. Kendi suyuyla yumuşayana dek pişirin. Tuzunu ilave edip karıştırın ve ocaktan alıp servis kasesine aktarın.

4

Hindi filetoları ısınmış olan tavada zeytinyağı ile birlikte pişirin.

5

Ocaktan almaya yakın soya sosunu ve susamını ilave edip 1 dakika daha pişirin ve ocaktan alıp karnabahar pilavın üzerine koyarak sıcak servis edin.

Besin Değerleri

250
kalori
0g
Protein
0g
Karbonhidrat
0g
Yağ
Orijinal Kaynağı Görüntüle

Benzer tarifler