Soslu Salatalık

Kraker, cips gibi kalorili atıştırmalıklar yerine evde kolayca hazırlayabileceğiniz dip sos tarifi ile salatalık gibi çiğ sebzeleri tüketebilirsiniz.

dakika

350

kalori

Malzemeler

Mevcut: Elinizde olan malzemeler

Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler

Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler

Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler

2 adet salatalık

100 gram beyaz peynir

100 gram süzme yoğurt

1/2 çay bardağı ince çekilmiş ceviz içi

1 çay kaşığı sebze çeşni

4 dal dereotu

Kabuğunu soymadığınız körpe salatalıkların uç kısımlarını kesin.

Uzun ince şeritler halinde dilimleyin.

Sosu için; beyaz peyniri küçük bir kapta ezin. Süzme yoğurt, ince çekilmiş ceviz içi ve sebze çeşni ile karıştırın. Dereotunu incecik kıyın.

Ara öğünlerde sağlıklı bir atıştırmalık olarak tüketin. Yanında kalorisi düşük bir alternatifi olmayan sevdiklerinizle paylaşın.

350

kalori

Protein

Karbonhidrat

Yağ