Smoothie Bowl

Smoothie bowl tarifi ile tadına doyulmayacak enfes bir atıştırmalık hazırlayacaksınız. Üstelik oldukça da doyurucu kendisi.

dakika

459

kalori

Malzemeler

Mevcut: Elinizde olan malzemeler

Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler

Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler

Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler

1 avuç yaban mersini

1 avuç böğürtlen

1 adet olgun muz

2 yemek kaşığı süzme yoğurt

1 tatlı kaşığı bal

1 tutam Hindistan cevizi tozu

1 tutam kakao parçaları

1/2 adet muz

1 avuç fındık içi

Muz, yaban mersini, böğürtlen, yoğurt ve balı blenderda ezelim ve karıştırın.

Homojen hale gelince karışımı kaseye dökebilirsiniz.

Üzerini süslediğinizde yemeğe hazır olacak. Afiyet olsun.

459

kalori

Protein

Karbonhidrat

Yağ