Semizotu Salatası

Her yemeğin yanına çok yakışacak, oldukça pratik bir tarifimiz var! Semizotu salatası tarifi ile besine doyacak ve gerekli vitaminleri alacaksınız.

dakika

kalori

Malzemeler

Mevcut: Elinizde olan malzemeler

Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler

Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler

Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler

2 demet semizotu

300 gram yoğurt

1 diş sarımsak

1 çay kaşığı tuz

Yıkanmış semizotunu orta ölçü doğrayın.

Kaynar suda 3 dakika pişirin (yumuşayana kadar). Ardından soğuk su ile şoklayın.

Süzgeçten geçirip üzerine yoğurdu, çok küçük doğranmış sarımsağı ve tuzu ilave edip karıştırın. 25-30 dakika dolapta soğutun. Afiyet olsun.

kalori

Protein

Karbonhidrat

Yağ