Şekersiz Fit Brownie

Diyetteyken tatlı yeme isteğine engel olamayanlar için çok güzel bir tarifimiz var. Şekersiz fit brownie tarifi hafif beslenenler için geldi.

dakika

110

kalori

Malzemeler

Mevcut: Elinizde olan malzemeler

Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler

Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler

Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler

2 adet yumurta

1 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı

1 yemek kaşığı keçiboynuzu özü

1 yemek kaşığı tam buğday unu

10 adet hurma

1 çay kaşığı kabartma tozu

1 çay kaşığı vanilya

1 yemek kaşığı kakao

1/2 su bardağı ceviz

Hurmaları sıcak suda bekletiyoruz.

Hurmalar yumuşayınca robotta çekip püre haline getiriyoruz.

Yumurtaları bir çay kaşığı vanilya ile köpük olana kadar çırpıyoruz.

Hurma püresini, Hindistan cevizi yağını ve pekmezi yumurta karışımına ilave edip söndürmeden karıştırıyoruz.

Kalan malzemeleri de ekleyip spatula ile alttan üste doğru karıştırıyoruz.

Yağlı kağıt serdiğimiz tepsiye karışımı döküp önceden ısıtılmış 180 derece fırında 12-13 dakika kadar pişiriyoruz.

110

kalori

Protein

Karbonhidrat

Yağ