Şekersiz Çilekli Granola
Yulaf, bal ve kuruyemişlerle hazırlanan granola, hem atıştırmalık, hem de kahvaltılık olarak sunulur. Vücuda enerji verdiği için ara öğünlerde de tüketilebilir. Malzemeler hazırsa,Müşerref Kartaler’den kahvaltı sofrala…
-
dakika
-
kalori
Malzemeler
Malzeme Kategorileri:
Mevcut: Elinizde olan malzemeler
Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler
Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler
Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler
1
200 g çilek (İri doğranmış)2
1,5 su bardağı yulaf3
1 su bardağı yoğurt4
1 su bardağı süt veya su5
1 yemek kaşığı keten tohumu6
3-4 yemek kaşığı bal7
1 çay kaşığı tarçın8
Bir tutam tuzTarif
1
Yoğurt ve balı bir kapta karıştırdıktan sonra sütü ekleyin. Yulaf, keten tohumu, tarçın ve tuzu da ilave ederek ıslak ve kuru tüm malzemenin tamamen birbirine karışmasını sağlayın.
2
Servis bardağının yarısına kadar hazırladığınız karışımdan koyduktan sonra araya çilek parçaları ilave edin ve üzerine kalan karışımı ekleyin.
3
Tercihen 1 gece, en az en az 5-6 saat buzdolabında beklettikten sonra üzerini çilek veya başka meyvelerle süsleyerek servis edin.