Sebzeli Yaz Kişi
Taze yeşillkler ve kabağın müthiş uyumuyla ağızda dağılan sebzeli yaz kişi, yaz aylarında hem ferah hem doyurucu tadıyla harika bir alternatif!
45
dakika
339
kalori
Malzemeler
Malzeme Kategorileri:
Mevcut: Elinizde olan malzemeler
Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler
Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler
Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler
1
2 su bardağı un2
1 çay kaşığı tuz3
1/2 çay bardağı su4
100 gram tereyağı5
1 su bardağı süt6
2 adet yumurta7
1/2 demet taze soğan8
1/2 demet dereotu9
1/2 demet taze nane10
2 adet kabak11
2 yemek kaşığı nişasta12
1 yemek kaşığı tereyağıTarif
1
Derin bir kapta hamur malzemelerini birleştirip iyice yoğurun.
2
Tart kalıbınızı tereyağı ile yağlayın ve tart hamurunu kalıbın her yerine eşit yayılacak şekilde yayın.
3
Bir kapta yumurta, nişasta ve sütü iyice çırpın.
4
Kabakları 1 yemek kaşığı tereyağı ile kızgın tavada soteleyin.
5
Yumurta, nişasta ve süt karışımına, kabakları, ve taze dereotu, soğan ve naneleri ekleyip karıştırın.
6
Karışımı tart hamurunun üzerine döküp önceden ısıtılmış 200 derece fırında 30 dakika pişirin.
Besin Değerleri
339
kalori
0g
Protein
0g
Karbonhidrat
0g
Yağ