Sebzeli Bamya
Ek gıdaya başlayan bebekler için sağlıklı bir öğünle karşınızdayız. Bamya, A, B, C, K vitamini, kalsiyum, demir ve folat içeren değerli bir besin kaynağıdır. Ancak 8-10 aylık bebeklerin bamyayı tek başına tüketmeleri do…
-
dakika
-
kalori
Malzemeler
Malzeme Kategorileri:
Mevcut: Elinizde olan malzemeler
Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler
Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler
Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler
1
1 minik soğan2
1 avuç bamya3
1 küçük taze patates4
1 adet domates5
Zeytinyağı6
Limon suyuTarif
1
Bamyaları ayıklayıp limonlu suya atın. Soğanı ince doğrayıp az zeytinyağında pişirin, domatesi rendeleyip ekleyin.
2
Patatesi küp küp doğrayın. Bütün sebzeleri tencereye koyun, azıcık limon suyu ve gerekirse biraz sıcak su ekleyip pişmeye bırakın.
3
Bebeğinizin henüz dişleri yoksa püre haline getirin. Afiyet olsun.