Sağlıklı Yaşam Formülü
Rafet İnce’den sağlıklı yaşam formülü.
-
dakika
-
kalori
Malzemeler
Malzeme Kategorileri:
Mevcut: Elinizde olan malzemeler
Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler
Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler
Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler
1
1 adet avokado2
2 yemek kaşığı siyah fasulye (Haşlanmış)3
2 yemek kaşığı beyaz kinoa (Haşlanmış)4
2 yemek kaşığı siyah pirinç (Haşlanmış)5
2 yemek kaşığı mısır (Haşlanmış)6
1 adet küçük kırmızı soğan (Küp şeklinde doğranmış)7
2 yemek kaşığı çiğ kaju fıstığı8
1 adet dragon meyvesi (Küp şeklinde doğranmış)9
1 adet bıldırcın yumurtası (Haşlanmış)10
2 yemek kaşığı zeytinyağı11
1 elma dilimi yeşil limon12
Bir tutam çörekotuTarif
1
Avokadonun kabuğunu soyduktan sonra çekirdeğini çıkartın ve dilimleyerek servis tabağının ortasına alın.
2
Kalan malzemeleri bu dairenin etrafına arzu ettiğiniz şekilde yerleştirin.
3
En son zeytinyağı ve yeşil limon suyuyla tatlandırarak servis edin.