Rafine Şekersiz Yaban Mersinli Chia Puding
Protein, lif bakımından zengin süper bir gıda olan chia tohumu ile hafif bir tatlı geldi. Rafine şeker içermeyen yaban mersinli chia puding karşınızda.
5
dakika
-
kalori
Malzemeler
Malzeme Kategorileri:
Mevcut: Elinizde olan malzemeler
Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler
Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler
Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler
1
2 yemek kaşığı chia tohumu2
100 mililitre süt3
1 çay kaşığı bal4
125 gram yaban mersini5
1 yemek kaşığı çırpılmış yoğurt6
1 yemek kaşığı badem (irice kıyılmış, kabuksuz)7
5-6 adet yaban mersini8
1 parça bitter çikolataTarif
1
Yaban mersinlerini derin bir kapta süt ve bal ile blenderdan geçirin. Saklama kabına karışımı boşaltıp chiayı ekleyip karıştırın.
2
Kapağını kapatıp chialar şişene kadar bekletin. Arada bir karıştırın.
3
Chialı karışım koyulaştığında servis edeceğiniz kaseye alıp üzerine çırpılmış yoğurt, badem, yaban mersini, bitter çikolata koyabilirsiniz.
4
Afiyet olsun.