Portakallı Pancar Suyu
Egzersiz öncesi içilen bir bardak pancar suyu, sporcuların gizli silahı olabilir! İçeriğindeki doğal nitrat sayesinde kan akışını artırır.
10
dakika
-
kalori
Malzemeler
Malzeme Kategorileri:
Mevcut: Elinizde olan malzemeler
Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler
Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler
Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler
1
1 adet pancar2
2 adet portakal3
1 yemek kaşığı bal4
200 mililitre suTarif
1
Pancarları su ile karıştırıp blenderdan geçirin.
2
Süzerek posasını ayırın.
3
Portakal suyunu sıkarak pancarlara ekleyin.
4
1 yemek kaşığı kadar bal ekleyip karıştırın. Afiyet olsun.