Patatesli Ve Nohutlu Brokoli
Ek gıdaya geçen bebeklerinizin beslenme listesine ekleyeceğiniz nefis bir yiyecek tarifi ile karşınızdayız. Sindirim sistemini güçlendiren brokoli, aynı zamanda bağışıklığın güçlenmesine ve vücut direncini arttırmaya da…
-
dakika
-
kalori
Malzemeler
Malzeme Kategorileri:
Mevcut: Elinizde olan malzemeler
Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler
Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler
Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler
1
1 küçük boy patates2
1 adet arpacık soğanı3
1 çorba kaşığı haşlanmış nohut püresi4
80 gr brokoli5
1 tatlı kaşığı zeytinyağıTarif
1
Öncelikle patatesin kabuklarını soyun ve ince ince dilimleyin.
2
Brokolileri bol su ile yıkadıktan sonra, parçalarına ayırın.
3
Tencere içerisine su ekleyin. Patates ve arpacık soğanı ekleyerek buharda 15 dakika haşlayın.
4
Haşlama işleminin sonlarına doğru brokoliyi de ilave edin ve 10 dakika daha haşlayın.
5
Haşlanan sebzeleri çatal yardımıyla ezin ve püre haline getirin. Bebeğinize servis edin. Afiyet olsun.