Parmesanlı Brüksel Lahanası
Siz de tezgahlarda görüp, nasıl lezzetli bir tarife dönüştüreceğinizi bilmiyorsanız yaklaşın. Yarım saat içerisinde hazırlayabileceğiniz bir tarifimiz var.
30
dakika
152
kalori
Malzemeler
Malzeme Kategorileri:
Mevcut: Elinizde olan malzemeler
Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler
Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler
Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler
1
500 gram Brüksel lahanası2
3 yemek kaşığı zeytinyağı3
2 diş sarımsak4
1 adet limonun suyu5
1 çay kaşığı iri taneli tuz6
2 yemek kaşığı rendelenmiş parmesan peyniriTarif
1
Fırını 180 dereceye ayarlayarak ısıtın.
2
Lahanaları güzelce yıkadıktan sonra buharda pişirme aparatında 10 dakika pişirin.
3
Daha sonra lahanaları ortadan ikiye keserek üzerine zeytinyağı ekleyip karıştırın.
4
Sarımsakları ezerek limon suyu ile karıştırın ve lahanaların üzerine ekleyin.
5
Tuzu da ekleyerek hepsini güzelce karıştırın.
6
Sosladığınız lahanaları pişirme kağıdı serdiğiniz tepsiye yerleştirin ve 10 dakika pişirin.
7
Parmesan peynirini üzerlerine serpip 10 dakika daha pişirin ve afiyetle tüketin.
Besin Değerleri
152
kalori
0g
Protein
0g
Karbonhidrat
0g
Yağ