Otlu Fit Muffin

Günün her saatinde tüketebileceğiniz enfes bir tarifimiz var! Otlu fit muffin tarifi için sizleri mutfağa kadar alalım. Şimdiden ellerinize sağlık.

dakika

kalori

Malzemeler

Mevcut: Elinizde olan malzemeler

Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler

Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler

Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler

1/2 demet kıyılmış maydanoz

1/4 demet ıspanak

3 adet yumurta

150 gram lor peyniri

1/2 çay bardağı yoğurt

1/2 çay bardağı süt

1/2 çay bardağı zeytinyağı

1 su bardağı kinoa unu

1 çay kaşığı toz kırmızı biber

1 çay kaşığı biberiye

1 çay kaşığı karabiber

1 tatlı kaşığı tuz

1 yemek kaşığı haşhaş

1 yemek kaşığı ay çekirdeği içi

1 yemek kaşığı kabak çekirdeği içi

Katılar ayrı sıvılar ayrı karıştırılır.

Bir araya getirilir ve muffin kağıtlarına bölüştürülür.

Üzeri için çörek otu, kabak çekirdeği, ay çekirdeği ve haşhaş karıştırılır ve 12 adet muffine paylaştırılır.

Önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında 25 dakika pişirilir. Afiyet olsun.

kalori

Protein

Karbonhidrat

Yağ