Nohutlu Kabaklı Marul Taco
Hafif ama bir o kadar da doyurucu, lezzetli bir tarif arıyorsanız, her öğüne çok yakışacak nohutlu kabaklı marul taco tarifimizi deneyin!
20
dakika
195
kalori
Malzemeler
Malzeme Kategorileri:
Mevcut: Elinizde olan malzemeler
Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler
Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler
Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler
1
2 adet kabak2
2 yemek kaşığı zeytinyağı3
1,5 çay kaşığı tuz4
1/2 çay kaşığı karabiber5
1/4 adet muskat cevizi rendesi6
1 çay bardağı haşlanmış nohut7
2,5 yemek kaşığı yulaf ezmesi8
1 adet yumurta9
2 yemek kaşığı süzme peynir10
3 dilim hindi füme11
1 dilim ekmek kırıntısı12
10 yaprak yedikule maruluTarif
1
Kabakları rendeleyip elinizle suyunu sıkıp ayrı bir kaseye aktarın.
2
Tavaya zeytinyağını, kabağı, tuz, karabiber ve muskat rendesini ekleyip suyunu salıp çekene dek kavurun.
3
Nohutu da suyunu çeken kabakların üzerine ilave edin ve yulafı da ilave edip nohutlar püre haline gelene dek kavurarak pişirmeye devam edin.
4
Nohutlar ezildikten sonra yumurtayı ekleyip, 2 dakika karıştırıp ocaktan alıp, ılıması için kenarda bekletin.
5
Marul yapraklarının iç kısmına kabaklı karışımdan doldurun ve üzerine süzme peynir parçaları, doğranmış hindi füme, ekmek kırıntısı serpiştirip servis edin, afiyet olsun!
Besin Değerleri
195
kalori
0g
Protein
0g
Karbonhidrat
0g
Yağ