Nohutlu Bamya Yemeği

Nohutlu Bamya Yemeği

Nohutlu bamya yemeği hafifliği ve doyurucu lezzetiyle sebze tarifleri arasında en çok sevilen lezzetlerden biri. Mutlaka deneyin.

45
dakika
126
kalori

Malzemeler

Malzeme Kategorileri:

Mevcut: Elinizde olan malzemeler
Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler
Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler
Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler
1
1 adet soğan
2
1,5 yemek kaşığı domates salçası
3
3-4 yemek kaşığı zeytinyağı
4
1 adet domates
5
1 adet limonun suyu
6
500 gram bamya
7
1 su bardağı nohut (bir gece önceden ıslatılmış)
8
1 çay kaşığı pul biber
9
1 çay kaşığı tuz

Tarif

1

Nohutları akşamdan suda beklettikten sonra suyunu süzüp güzelce haşlayın. Dilerseniz konserve haşlanmış nohut kullanabilirsiniz.

2

Soğan ve sarımsakları yemeklik doğrayın ve yemeğinizi yapacağınız tencere içinde hafifçe kızdırdığınız yağda kavurun.

3

Kavrulan soğan ve sarımsakların üzerine salçayı ekleyip kokusu çıkana kadar kavurun.

4

Bu aşamada eğer bamyalarınız taze ise salça ve soğanların üzerine ekleyin ve üzerlerini geçecek kadar su koyup bamyaları pişirmeye başlayın.

5

Üzerine haşlanmış nohut, üzerlerini geçecek kadar su, doğranmış domates, tuz, limonun suyu ve baharatları ekleyerek pişirmeye devam edin.

6

Domatesler eriyip bamyalar hafif yumuşayınca yemeğiniz hazır! Afiyetler olsun!

Besin Değerleri

126
kalori
0g
Protein
0g
Karbonhidrat
0g
Yağ