Nohut Unlu Krep

Oldukça sağlıklı ve hazırlanması pratik bir tarifimiz var! Nohut unlu krep tarifi ile diyetleriniz daha lezzetli bir hal alacak.

dakika

205

kalori

Malzemeler

Mevcut: Elinizde olan malzemeler

Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler

Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler

Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler

1 su bardağı nohut unu

1,5 yemek kaşığı chia tohumu

1 su bardağı su

1 silme tatlı kaşığı tuz

1 adet büyük boy kırmızı biber

İlk önce bir kaseye chia tohumunu ve üzerini kapatacak kadar su koyup jelleşmesi için bekletiyoruz.

Yan tarafta kırmızı biberi doğrayıp tavada yağla sararana kadar pişiriyoruz. Sararınca altını kapatıp dinlenmeye bırakıyoruz.

Başka bir kapta krebimizin hamurunu hazırlayacağız. Unu suyu ve tuzu koyup hamur olana kadar yoğurun.

Hamurumuza jelleşen chiayı ve kırmızı biberleri ekleyip iyice yoğuruyoruz.

Hamurumuzu son şekliyle krep tavasına yayarak yavaş yavaş pişiriyoruz. Her biri yaklaşık 5 dakikada pişer. Afiyet olsun.

205

kalori

Protein

Karbonhidrat

Yağ