Muzlu Spirulina Bowl

Muzlu spirulina bowl tarifi, enfes lezzeti ve eşsiz şık sunumuyla favori tariflerinizden olacak. Haydi sizi mutfağa alalım.

dakika

kalori

Malzemeler

Mevcut: Elinizde olan malzemeler

Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler

Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler

Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler

3 parça dondurulmuş muz

1 çay bardağı süt

2 yemek kaşığı yoğurt

1 tatlı kaşığı spirulina

2 yemek kaşığı yulaf

1 yemek kaşığı kabak çekirdeği içi

1 tatlı kaşığı karadut özü

1/2 adet yeşil elma

1/2 adet muz

1 tatlı kaşığı kakao

Smoothie malzemelerinin hepsini blenderdan geçiriyoruz.

Yulaf ve kabak çekirdeğini yağsız teflon tavada, 6 dakika kısık ateşte karıştırarak gevrekleşene kadar kavuruyoruz.

Karadut özünü de ilave edip 3-4 dakika daha rengi dönene kadar kavuruyoruz. Rengi döndükten sonra ocaktan alabilirsiniz.

Malzemelerimizi sunum tabağımızda birleştiriyoruz. Elma, muz ve kakaoyla servis ediyoruz. Afiyet olsun.