Muzlu Hurmalı Smoothie
Antioksidan kaynağı, karaciğeri güçlendiren faydaları saymakla bitmeyen hurmayı smoothie'ye kattık. Yulaf kepeği, ceviz içi, muz ve sütten destek aldık.
10
dakika
-
kalori
Malzemeler
Malzeme Kategorileri:
Mevcut: Elinizde olan malzemeler
Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler
Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler
Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler
1
200 ml. az yağlı süt2
1/2 adet muz (60 gram)3
3 adet hurma4
2 adet bütün ceviz5
10 gram yulaf kepeğiTarif
1
Çekirdeklerini çıkardığınız hurmaları küçük küpler halinde doğrayın.
2
Kabuğunu soyduğunuz muzu dilimleyin. Cevizi küçük parçalar halinde kırın.
3
Az yağlı süt, yulaf kepeği, muz, hurma ve bütün ceviz parçalarını blender kabına alın.
4
Tüm malzemeyi yoğun bir kıvam alana kadar çekin. Hazır olan içeceği bekletmeden servis edin.