Mercimekli Ispanak Salatası
Lezzetin ve sağlığın buluştuğu enfes bir salata tarifiyle karşınızdayız: Sağlıklı yaşam tarzını benimseyenlerin favorisi olmaya aday bir salata tarifi.
25
dakika
330
kalori
Malzemeler
Malzeme Kategorileri:
Mevcut: Elinizde olan malzemeler
Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler
Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler
Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler
1
1/2 kilogram ıspanak2
1/2 adet olgun avokado3
1/2 su bardağı haşlanmış yeşil mercimek4
1 demet doğranmış maydanoz5
1 çay bardağı lor peyniri6
1/2 adet limon suyu7
2 yemek kaşığı zeytinyağı8
1 çay kaşığı tuzTarif
1
<p>Ispanakları saplarından ayıklayıp bol suda yıkayın. Ardından doğrayıp kaseye alın.</p>
2
<p>Üzerine limon suyu, zeytinyağı ve tuzu ekleyip karıştırın.</p>
3
<p>Üzerine doğranmış avokadoyu ve mercimeği ekleyin.</p>
4
<p>Son olarak doğranmış maydanozu ve lor peynirini de ekleyin.</p>
5
<p>Mercimekli ıspanak salatası tarifiniz hazır. Afiyet olsun!</p>
Besin Değerleri
330
kalori
0g
Protein
0g
Karbonhidrat
0g
Yağ