Mercimek Mantısı

Diyet dostu olan enfes bir tarif ile mutfağınıza konuk oluyoruz. Mercimek mantısı tarifi ile damakları şenlendireceksiniz.

dakika

250

kalori

Malzemeler

Mevcut: Elinizde olan malzemeler

Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler

Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler

Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler

1 su bardağı kırmızı mercimek

1,5 su bardağı su

1 çay kaşığı tuz

1 tutam taze soğan

1 çay kaşığı karabiber

1 çay kaşığı kırmızı biber

2 yemek kaşığı yoğurt

İlk önce kırmızı mercimek ile su kısık ateşte karıştırılarak pişirilir.

Karabiberi, kırmızı biberi, tuzu ve yeşil soğanı eklenerek 10 dakika dinlenmeye bırakılır.

Küçük toplar halinde yuvarlanır.

Üzerine son olarak yoğurt eklenir.

250

kalori

Protein

Karbonhidrat

Yağ