Mercimek Mantısı
Mercimek mantısı tarifi, enfes lezzeti ve düşük kalorisiyle favori öğününüz olacak. Haydi sizi mutfağa alalım, sofralarınız şenlensin.
35
dakika
415
kalori
Malzemeler
Malzeme Kategorileri:
Mevcut: Elinizde olan malzemeler
Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler
Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler
Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler
1
1 su bardağı kırmızı mercimek2
3 su bardağı su3
3 yemek kaşığı yoğurt4
1 yemek kaşığı salça5
1 adet soğan6
2 yemek kaşığı tereyağı7
1 çay kaşığı pul biber8
1 çay kaşığı nane9
1 çay kaşığı karabiberTarif
1
Mercimeği suyla haşlıyoruz. Haşlandıktan sonra soğumaya bırakıyoruz. Tavada 1 adet soğan ile 2 yemek kaşığı tereyağını kavuruyoruz. Kavurduktan sonra onu da soğumaya bırakıyoruz.
2
Ayrı bir tavada hafif yağ ile salçamızı kavurarak pişiriyoruz. Haşlanan ve soğuyan mercimeğimizin içine kavrulmuş soğanlarımızı döküyoruz.
3
1 çay kaşığı nane ve 1 çay kaşığı karabiberi ekleyip harcı karıştırıyoruz. Hazırladığımız harcı servis tabağımıza yuvarlak top halde alıyoruz.
4
Sonra üzerine yoğurdumuzu ve hazırladığımız salça sosunu döküyoruz. En son nane ve pul biber serpiyoruz ve mantımız hazır. Afiyet olsun.
Besin Değerleri
415
kalori
0g
Protein
0g
Karbonhidrat
0g
Yağ