Mantarlı Nohut Yemeği
Mantarlı nohut yemeği ile proteine doymaya var mısınız? Hem çok bizden hem de mantarlı yaşasın. Bazı sebzelerin bazı yemeklerin içerisine yakışma halleri.
55
dakika
286
kalori
Malzemeler
Malzeme Kategorileri:
Mevcut: Elinizde olan malzemeler
Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler
Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler
Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler
1
2 su bardağı haşlanmış nohut2
5-6 adet kültür mantarı3
1 adet kuru soğan4
1 adet domates5
1 yemek kaşığı domates salçası6
1 çay kaşığı kimyon7
1 tatlı kaşığı kırmızı toz biber8
1 çay kaşığı tuz9
4 yemek kaşığı zeytinyağıTarif
1
Mantarlı nohut yemeği için tencereye yağı döküp yemeklik doğradığımız soğanı kavuruyoruz.
2
Doğradığımız mantarları ekleyip kavuruyoruz. Salçasını ekleyip 2 dakika kadar daha kavuruyoruz.
3
Küp küp doğradığımız domatesleri ekliyoruz. Haşlanmış nohutları, kimyonu, kırmızı toz biberi ve tuzu ekleyip karıştırıyoruz.
4
Üzerini geçecek kadar suyunu ekleyip kısık ateşte pişiriyoruz. Sıcak olarak servis yapabilirsiniz.
5
Mantarlı nohut yemeği hazır. Afiyet olsun.
Besin Değerleri
286
kalori
0g
Protein
0g
Karbonhidrat
0g
Yağ