Mantarlı Ispanaklı Nohut Yemeği

Mantarlı Ispanaklı Nohut Yemeği

Çabucak hazırlanıp, sofralarda servis edilecek oldukça lezzetli bir tarifimiz var! Manarlı ıspanaklı nohut yemeği tarifi ile tanışın.

30
dakika
173
kalori

Malzemeler

Malzeme Kategorileri:

Mevcut: Elinizde olan malzemeler
Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler
Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler
Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler
1
5 yemek kaşığı zeytinyağı
2
1 adet kuru soğan
3
20 adet kültür mantarı
4
2 su bardağı haşlanmış nohut
5
1 çay kaşığı karabiber
6
1 çay kaşığı pul biber
7
1 çay kaşığı kekik
8
1 çay kaşığı kimyon
9
1 çay kaşığı toz kırmızı biber
10
2 çay kaşığı tuz
11
1 tepeleme tatlı kaşığı domates salçası
12
3 su bardağı sıcak su
13
200 gram ıspanak

Tarif

1

Öncelikle soğanlarını ufak küpler halinde doğrayın.

2

Mantarları soyup saplarını ayırın. Ispanakları yıkayıp kurutun.

3

Derin bir tencerenin içine zeytinyağını koyup üzerine soğanı ekleyin.

4

Hafif tuz ekleyip orta ateşte soğanlara renk aldırmadan kavurun.

5

Soğanlardan sonra mantarları tencereye alın ve yüksek ateşte mantarlar renk alana kadar kavurun.

6

Nohutları da tencereye ekleyin.

7

Ateşi orta ateşe alıp, baharatları ve salçayı ekleyip kavurun.

8

Suyu eklerken malzemelerin seviyesini geçmemeye özen gösterip sıcak suyu ekleyin ve yemeğin altını kısın.

9

10 dakika kadar yemeği kısık ateşte pişirip malzemelerin diriliğini kontrol edin.

10

Nohutlar yumuşayınca ıspanakları ekleyip, limon suyunu sıkın ve karıştırıp ocaktan alın.

11

Yemeğinizi 5-10 dakika dinlendirip servis edebilirsiniz. Afiyet olsun.

Besin Değerleri

173
kalori
0g
Protein
0g
Karbonhidrat
0g
Yağ