Lahana Yemeği
Protein var, zayıflamaya yardımcı olma özelliği var. A vitamini de tavan. Akşama bir taşla iki kuş vurduran lahana yemeği tarifi var.
Malzemeler
Malzeme Kategorileri:
Tarif
Lahanaları incecik bir şekilde doğrayın. Havuçların kabuklarını soyup rendeleyin. Soğanın da kabuklarını soyup küp küp doğrayın. Mantarları silin ve sap kısımlarını çıkararak orta kalınlıkta doğrayın. Orta boy bir tencerenin içerisine zeytinyağını alın. Üzerine soğanı alın ve rengi hafif değişene kadar pişirin. Sarımsakları da ilave edip hafifçe soteleyin.
Üzerine rendelenmiş havuçları ilave edin ve hafif yumuşayana kadar pişirin. Salçayı da bu aşamada ilave edin.
İncecik doğranmış lahanaları da azar azar ekleyin. Güzelce kavurun ve üzerine 1 su bardağı kadar su ilave edin ve pişmeye bırakın. Su eksik kalırsa mutlaka ilave edin.
Ayrı bir tavanın içerisinde mantarları hafifçe soteleyin.
Ve pişmekte olan lahanaların üzerine ilave edin. Tuz ve karabiberini ekleyerek güzelce karıştırın. Yemek suyunu çekip lahanalar tam kıvamında yumuşadığında ocaktan alın.
Bir süre dinlendirin ve ılık bir şekilde üzerine bir miktar zeytinyağı gezdirerek servis edin.