Kuru İncirli Enerji Topları
Doğal malzemelerle hazırlanan, rafine şeker içermeyen sağlıklı bir atıştırmalık arıyorsanız , kuru incirli enerji topları tarifi tam da ihtiyacınız olan pratiklik ve lezzeti bir arada sunuyor. Kuru incir, ceviz ve yulaf…
-
dakika
-
kalori
Malzemeler
Malzeme Kategorileri:
Mevcut: Elinizde olan malzemeler
Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler
Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler
Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler
1
10 adet kuru incir2
1 su bardağı yulaf ezmesi3
Yarım su bardağı ceviz içi4
2 yemek kaşığı tahin veya fıstık ezmesi5
1 yemek kaşığı bal veya akçaağaç şurubu6
1 tatlı kaşığı tarçın7
1 tatlı kaşığı chia tohumuTarif
1
Kuru incirleri küçük parçalar halinde doğrayın veya rondoda hafif püre haline getirin.
2
Derin bir kapta incir, yulaf ezmesi, ceviz, tahin, bal ve tarçını karıştırın. Homojen bir karışım elde edin.
3
Karışım çok kuru ise 1-2 yemek kaşığı su veya süt ekleyerek kolay şekil alınmasını sağlayabilirsiniz.
4
Karışımdan ceviz büyüklüğünde parçalar koparıp yuvarlayın.
5
İsterseniz topları Hindistan cevizi rendesine ya da kakao tozuna bulayarak kaplayabilirsiniz.
6
Hazırladığınız enerji toplarını buzdolabında en az 1 saat dinlendirip servis edin.