Kolajenli Protein Yulaf Lapası

Kolajenli Protein Yulaf Lapası

Spor sonrası sıcacık bir yulaf lapası alternatifi isteyenler için nefis bir tarifim var. Okurlarımızdan gelenyulaf lapasıveüzümlü yulaf lapası tarifinede göz atın.

-
dakika
-
kalori

Malzemeler

Malzeme Kategorileri:

Mevcut: Elinizde olan malzemeler
Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler
Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler
Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler
1
5 yemek kaşığı yulaf ezmesi
2
1/2 su bardağı su
3
1 su bardağı süt
4
1 ölçek kakaolu toz kolajen&whey
5
1 tatlı kaşığı kakao tozu
6
Donmuş frambuaz
7
Muz
8
Ham kakao parçacıkları
9
Kabak çekirdeği
10
Tahin
11
Hindistan cevizi cipsi

Tarif

1

Yulafları suda nişastası çıkana kadar karıştırarak pişirin.

2

Ardından sütü ve tozları ilave edin.

3

Kıvamı koyulaştığında ocaktan alın.

4

Kullandığım toz kolajen&whey içinde tatlandırıcı olduğu için bal vb. kullanmadım.

5

Sonrasında evdeki malzemelerle üzerini süsleyin. Afiyet Olsun.

Orijinal Kaynağı Görüntüle