Kinoalı Tabule

Tabule ve kinoa tarifi ile vegan beslenenlerin çok seveceği bir salata hazırlayacaksınız. Üstelik oldukça da pratik hazırlanıyor!

dakika

126

kalori

Malzemeler

Mevcut: Elinizde olan malzemeler

Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler

Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler

Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler

1 adet maydanoz

2 dal yeşil soğan

1-2 dal nane

1 adet domates

2 yemek kaşığı kinoa

2 yemek kaşığı zeytinyağı

1 çay kaşığı tuz

1 yemek kaşığı nar ekşisi

1/2 adet kırmızı soğan

Kinoayı bir tencereye alıp biraz su ile birlikte haşlayalım, Soğumaya bırakalım.

Maydanozları ince ince dograyalım.

Domatesleri ince ince dograyalım.

Kırmızı soğanı ince ince kup kup doğrayalım.

Naneleri aynı şekilde ince ince doğrayıp ekleyelim.

Tuz, nar ekşisi, limon suyu ve zeytinyağını ekleyelim.

Derin bir kap yardımı ile tamamını iyice karıştıralım.

Soğuyan kinoayı ekleyelim. Servis tabağına alıp en üst kısmına nar ve birazcık daha kinoa ekleyerek servise hazır hale getirelim, afiyet olsun.

126

kalori

Protein

Karbonhidrat

Yağ