Kinoalı Puding
İçeriğinde yüksek protein barındıran kinoa, genelliklekinoalı meyve salatasıgibi salata tariflerinde kendine yer bulur. Tohum olarak kullanılan bu besin, kalorilerin daha hızlı yakılmasını sağlar. Bu nedenle diyet liste…
-
dakika
-
kalori
Malzemeler
Malzeme Kategorileri:
Mevcut: Elinizde olan malzemeler
Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler
Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler
Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler
1
1 su bardağı kinoa2
3 su bardağı süt3
1 çay bardağı toz şeker4
1 paket vanilya5
200 gr bitter çikolata6
Frambuaz7
İri çekilmiş antep fıstığı8
Taze nane yapraklarıTarif
1
Kinoayı geniş bir kaseye alın, üzerini geçecek kadar su ekleyin ve 1 saat bekletin. Suyunu süzüp yıkadıktan sonra tencereye alın.
2
Süt, vanilya ve şeker ekleyip katılaşıncaya kadar kısık ateşte pişirin. Çikolatayı küçük parçalara bölüp karışıma ekleyin ve eriyinceye kadar karıştırın.
3
Ocaktan alıp servis kaselerine paylaştırın. Soğuduktan sonra üzerini frambuaz, fıstık ve nane yaprağı ile süsleyip servis yapın.