Ketojenik Sebze Suyu

Ketojenik Sebze Suyu

ŞefŞehnaz Doğanve Uzman DiyetisyenArzu Menekşe’den ketojenik sebze suyu tarifi ile karşınızdayız.Ketojenik diyet, en çok uygulanan diyet çeşitlerinden biridir. Sağlıklı bir şekilde kilo vermek için uygulanan ketojenik d…

-
dakika
-
kalori

Malzemeler

Malzeme Kategorileri:

Mevcut: Elinizde olan malzemeler
Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler
Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler
Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler
1
1 çorba kaşığı zeytinyağı
2
1 adet kereviz sapı
3
2 adet soğan
4
2 adet pırasa
5
1 adet rezene
6
2 diş sarımsak
7
2 dal taze kekik
8
1/2 demet maydanoz sapı
9
2 çay kaşığı tuz
10
6-7 adet tane karabiber
11
4 l su

Tarif

1

Bütün sebzeleri temizledikten sonra  büyük parçalar halinde kesin. Büyük bir tencereye ilk önce  zeytinyağını koyun ve yağı ısıtın.

2

Maydanoz sapları ve kereviz yaprakları hariç tüm malzemeyi tencereye alarak 2-3 dakika soteleyin.

3

Üzerine su, tuz ve karabiberi ekleyin. Kaynamaya başladıktan sonra kısık ateşte 40-50 dakika süreyle pişirin.

4

Son olarak maydanoz sapını ve kereviz yapraklarını ekleyerek soğumaya bırakın. Soğuduktan sonra bir süzgeçten geçirerek kullanıma hazır hale getirin. Afiyet olsun.

Orijinal Kaynağı Görüntüle