Ketojenik Kakao Bar

Ketojenik kakao bar tarifi ile hem lezzet dolu hem de oldukça pratik bir tatlı hazırlayacaksınız. Hazırlıklar için mutfağa buyurun.

dakika

kalori

Malzemeler

Mevcut: Elinizde olan malzemeler

Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler

Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler

Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler

1/2 su bardağı Hindistan cevizi yağı

1/4 su bardağı fıstık ezmesi (şeker ilavesiz)

2 yemek kaşığı kakao

1 tatlı kaşığı toz tatlandırıcı

Hindistan cevizi yağını sıvı hale gelene kadar ısıtın.

Fıstık ezmesi ve kakaoyu, tercihe bağlı stevia/xylitol/eritritolü ekleyip, iyice karıştırın.

Karışımı silikon muffin kalıbına, her bir kaba 2 yemek kaşığı olacak şekilde bölüştürün.

İsterseniz üzerilerine biraz da kakao serpiştirdikten sonra, kalıbı buzluğa gönderin.

Buzlukta 30 dakika dinlenen barlar servise hazır. Afiyet olsun.

kalori

Protein

Karbonhidrat

Yağ