Kefirli Soğuk İçecek
Yoğun bir antrenmanın ardından hem vücudunuzu yeniden canlandırmak hem de enerji depolarınızı doldurmak istiyorsanız, tam size göre bir tarifimiz var!
15
dakika
-
kalori
Malzemeler
Malzeme Kategorileri:
Mevcut: Elinizde olan malzemeler
Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler
Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler
Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler
1
4-5 adet çilek2
1/2 su bardağı kefir3
1/2 su bardağı soğuk su4
2 yemek kaşığı haşlanmış nohut5
1 tatlı kaşığı balTarif
1
İlk olarak yulafımızı haşlayalım.
2
Bütün malzemeleri blenderdan geçirelim. Afiyet olsun!