Kavanozda Hızlı Kahvaltı

Güne zinde ve hızlı başlamak bazen bir kavanozun içinde saklıdır. Yulaf ezmesi, süt ve bal önderliğindeki kahvaltınızla tanışın.

dakika

382

kalori

Malzemeler

Mevcut: Elinizde olan malzemeler

Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler

Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler

Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler

5 yemek kaşığı yulaf ezmesi

1 tatlı kaşığı bal

3/4 su bardağı süt

1/2 çay kaşığı tarçın

3 adet çiğ badem

4 adet ceviz içi

1/2 adet orta boy muz

1 tatlı kaşığı Hindistan cevizi rendesi

Bir kavanozun içine yulafı alın.

Üzerine sütü ilave edin.

Ardından tarçın ve balı ekleyerek güzelce karıştırın.

Ağzını sıkıca kapatıp bir gece dolapta bekletin.

Muzun kabuklarını soyun ve dilimleyin.

Ceviz ve bademleri büyük parçalar halinde kırın.

Dolapta beklemiş ve yumuşamış yulafları muz, Hindistan cevizi rendesi, kırdığınız badem ve cevizlerle birleştirin.

Hızlı kahvaltınız hazır. Afiyet olsun.

382

kalori

Protein

Karbonhidrat

Yağ