Karnabahar Pizza

Lezzetli, düşük karbonhidratlı karnabahar tabanlı pizza. 1 adedi 130 kcal, porsiyonu 3 adet olarak düşünülebilir.

dakika

kalori

Malzemeler

Mevcut: Elinizde olan malzemeler

Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler

Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler

Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler

1 ufak top karnabahar, yıkanıp, rondodan çekilmiş

3 yemek kaşığı tam buğday unu

2 yumurta

½ çay kaşığı sarımsak tozu

½ çay kaşığı tuz

¼ çay kaşığı karabiber

¼ çay kaşığı toz kırmızı biber

¼ bardak pizza sosu (domates sos)

¾ bardak mozzarella peyniri

10-12 parça ufak doğranmış sucuk veya mantar

Fırını 200 dereceye ısıtın.

Bir kapta yumurta, karnabahar, un, sarımsak tozu, tuz ve karabiberi karıştırın.

Muffin kalıplarının içlerini zeytinyağı ile yağlayıp, 2 şer yemek kaşığı karışımdan tabanlara yayın. 25-30 dk rengi dönene kadar pişirin.

Fırından çıkarıp üzerine 1 tatlı kaşığı pizza sosu, 1 yemek kaşığı mozzarella rendesi ve 3-4 ufak parça sucuk ekleyin.

5 dk peynir eriyene kadar fırınlayın. İçlerini çektikten sonra kalıplardan çıkarıp servis yapın.