Karnabahar Pilavı

Karnabahar pilavı tarifi ile sağlıklı ve düşük kalorili bir alternatif deneyin! Lezzetli, pratik ve glütensiz bir pilav kendisi...

dakika

175

kalori

Malzemeler

Mevcut: Elinizde olan malzemeler

Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler

Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler

Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler

1/2 adet karnabahar

1 adet havuç

1 adet yeşil biber

1 adet kapya biber

2 diş sarımsak

2 yemek kaşığı zeytinyağı

1 çay kaşığı tuz

1 tutam tane karabiber

Karnabahar pilavı için karnabaharı çiçeklerine ayırıp güzelce yıkayın.

Rondoya alın ve pilavlık olana kadar çekin.

Havucu, sarımsakları ve biberleri minik küpler halinde doğrayın.

Tavaya yağı alın. Üzerine havuç, biber ve sarımsakları ekleyip kavurun.

Tavanın kapağını kapatıp kısık ateşte 3-4 dakika kadar sebzeler yumuşayana kadar pişirin.

Ardından karnabaharı ekleyin.

Baharat ve tuzu da ekleyip düşük ısıda sürekli karıştırarak 10-15 dakika pişirin.

Sıcak sıcak servis edin. Karnabahar pilavı hazır. Afiyet olsun.

175

kalori

Protein

Karbonhidrat

Yağ