Karabuğdaylı Lahanalı Salata

Bu salata tarifimizle hem karnınızı doyuracak hem de histamin diyetinize çeşitli alternatifler sağlamış olacaksınız.

dakika

kalori

Malzemeler

Mevcut: Elinizde olan malzemeler

Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler

Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler

Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler

1/2 çay bardağı arpa şehriye

1/2 çay bardağı karabuğday

1/4 adet kırmızı lahana

1 adet pancar

3-4 dal maydanoz

1 tutam dereotu

1 avuç ceviz içi

1 yemek kaşığı zeytinyağı

1/2 adet limonun suyu

İlk olarak pancarımızı rendeliyoruz.

Lahanamızı doğruyoruz.

Tüm malzemeleri bir kapta karıştırıyoruz ve üzerine zeytinyağı döküyoruz, ceviz ile süslüyoruz. Afiyet olsun!