Karabuğday Kısırı

Karabuğday Kısırı

Glutensiz beslenenlerin kısır özlemini dindirecek karabuğday kısırı tarifi geldi. Karabuğdaya olan ön yargıları da yıkacak bu tarif çok lezzetli oluyor.

40
dakika
386
kalori

Malzemeler

Malzeme Kategorileri:

Mevcut: Elinizde olan malzemeler
Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler
Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler
Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler
1
1,5 su bardağı karabuğday
2
1/2 çay bardağı sıvı yağ
3
1 adet soğan
4
3 diş sarımsak
5
1 çay kaşığı tuz
6
1 tutam toz kırmızı biber
7
1 tutam pul biber
8
1 tutam kimyon
9
1 yemek kaşığı biber salçası
10
1/2 yemek kaşığı domates salçası
11
1/2 çay bardağı nar ekşisi
12
7 dal taze soğan
13
1/2 demet maydanoz
14
7 adet kornişon turşu

Tarif

1

Karabuğday kısırı için ilk olarak karabuğdayları soğuk suda avcunuzda hafifçe ovalayarak yıkayın ve süzün.

2

Karabuğdayları geniş bir tencereye alıp üstlerine soğuk su ve tuz ekleyip orta ateşte pişmeye bırakın. Pişme işlemi yaklaşık 15-20 dakika sürecektir.

3

Geniş bir tavada zeytinyağını ısıtın ve ilk olarak ufak küp doğranmış soğan ve ezilmiş sarımsakları tuz ekleyerek yumuşayana kadar kavurun.

4

Kavrulan karışıma baharatları ve salçaları da ekleyip 2-3 dakika kadar kısık ateşte pişirin.

5

Karabuğdaylar çok yumuşamadan süzün ve sıcakken geniş bir kasede salçalı karışımla harmanlayın. Bu karışıma nar ekşisini, ince doğranmış taze soğan, maydanoz ve kornişon turşuları da ekleyip karıştırın.

6

Karabuğday kısırını ılık olarak marul ve limonla servis edin. Afiyet olsun.

Besin Değerleri

386
kalori
0g
Protein
0g
Karbonhidrat
0g
Yağ