Kahvaltılık Keş Kızartması
Protein ve kalsiyum bakımından zengin olan keş yoğurdu kahvaltı sofralarında vazgeçilmeziniz olacak. Üstelik keş kızartması oldukça da pratik!
8
dakika
-
kalori
Malzemeler
Malzeme Kategorileri:
Mevcut: Elinizde olan malzemeler
Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler
Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler
Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler
1
1 kase süzme yoğurt2
1 çay bardağı un3
1 çay bardağı sıvı yağTarif
1
1 kase süzme yoğurdu elimizde yuvarlayıp, hafif bastırarak her iki tarafında una buluyoruz. Tavaya yapışmaması için un gerekli.
2
Her iki tarafını da resimde gördüğünüz şekilde una buladıktan sonra tavaya 1 çay bardağı sıvı yağı ilave edip, hazırladığımız keşleri kızartıyoruz.
3
Birçoğumuzun bilmediği bu tarifi genelde ben kahvaltıda yapıyorum. Çok güzel ve farklı oluyor. Dilerseniz çay saatlerinde de yapabilirsiniz. Protein ve kalsiyum bakımından zengin olan keşi çocuklarınız da eminim çok sevecek. Afiyet olsun.