Kabaklı Kış Çorbası

Kabaklı Kış Çorbası

Yağan kar, esen rüzgar, durmak bilmeyen yağmurlar bünyenizi etkilemesin diye sağlıkı, iç ısıtan bir önerimiz var. Kabaklı kış çorbası.

30
dakika
184
kalori

Malzemeler

Malzeme Kategorileri:

Mevcut: Elinizde olan malzemeler
Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler
Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler
Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler
1
2 yemek kaşığı tereyağı
2
2 yemek kaşığı zeytinyağı
3
1 adet büyük boy kırmızı soğan
4
2 diş sarımsak
5
3 adet orta boy kabak
6
1/4 demet ıspanak
7
2,5 su bardağı sebze suyu
8
2 çay kaşığı iri çekilmiş karabiber
9
1 çay kaşığı tuz

Tarif

1

Soğanın kabuklarını soyun. İnce ince doğrayın.

2

Sarımsağın da kabuklarını soyarak ezin ve minik minik doğrayın.

3

Kabakları iyice yıkayın ve kabuklarını soymadan yuvarlak bir biçimde doğrayın.

4

Ispanakları iri parçalar halinde doğrayın.

5

Tereyağını tencerenin içine alın. Hafif erimeye başladığında içine zeytinyağı, doğranmış soğan ve sarımsağı ilave edin.

6

Sarımsak ve soğanı hafifçe sotelendikten sonra doğranmış kabakları ilave edin.

7

Onları da soteledikten sonra sebze suyunu ilave edip, pişirmeye başlayın.

8

Kabaklar yumuşamaya başladığında içine ıspanakları ilave edin.

9

Piştiğinde tuz ve karabiberini ilave ederek ocaktan alın.

10

El blenderı yardımıyla tüm sebzelerinizi ezin. Tekrar ocağın üzerine alın ve birkaç dakika daha bu şekilde kaynatın.

11

Kıvam aldığında ocaktan alarak afiyetle tüketin.

Besin Değerleri

184
kalori
0g
Protein
0g
Karbonhidrat
0g
Yağ